Manter-se em forma dando um passeio com sua Bicicleta Elétrica é possível.
Se você está curioso para saber como a bicicleta elétrica ou pedalar assistido pode ajudar, daremos a você algumas informações adicionais.
A e-bike é certamente um dos meios de transporte mais divertidos e úteis de usar: além de ajudar a evitar o trânsito na cidade, permite que você se mantenha em forma e se sinta melhor. Mas quais são os verdadeiros benefícios da bicicleta elétrica?
No ProduceBlog, vamos revelar tudo o que você precisa saber sobre a bicicleta elétrica, para que possa começar a aproveitar ao máximo este meio de transporte ecológico.
Como escolher uma Bicicleta Elétrica?
Pedalar numa e-bike pode ser realmente entusiasmante, especialmente se deseja alcançar objetivos de saúde. Antes de descobrir quais as vantagens que pode desfrutar ao utilizar este meio, gostaríamos de lhe fornecer alguns detalhes para compreender como escolher uma bicicleta elétrica:
- Tamanho: dependendo do seu corpo e do sexo, você deve selecionar a e-bike ou bicicleta com pedal assistido que melhor se adapte a você. Dessa forma, não terá dificuldades ao pedalar pela cidade.
- Ergonomia: verifique se a bicicleta que selecionou é capaz de oferecer o conforto adequado durante o seu passeio. O selim, bem como as pegas do guiador, devem ser verdadeiramente confortáveis;
- Display: os modelos mais modernos estão equipados com um ecrã LED que permite obter informações importantes sobre o percurso que pretende realizar, bem como sobre o tempo de carga da bateria. Em alguns casos, também poderá ler os benefícios da bicicleta elétrica diretamente a partir deste monitor, incluindo as calorias queimadas em tempo real;
- Custo: o preço de um meio de transporte como este pode variar de modelo para modelo. É por isso que sugerimos que dê uma olhada na nossa ampla gama de produtos na loja online da ProduceShop. Desta forma, poderá determinar se o que encontrou é realmente adequado para você;
Desfrute destes Benefícios com a Bicicleta Elétrica
Agora que esclarecemos o que você deve verificar na sua bicicleta elétrica ou de pedal assistido, estamos prontos para revelar os benefícios que você realmente poderá desfrutar. Listamos-os abaixo!
-
Melhora a Saúde Cardíaca
Andar de bicicleta é definitivamente vantajoso para a saúde do nosso sistema cardíaco. Um estudo realizado pela Universidade de Glasgow destacou que pedalar reduz o risco de morte prematura e a probabilidade de desenvolver doenças relacionadas à saúde do coração. Se você optar por andar de bicicleta diariamente, poderá ter certeza de melhorar a saúde deste órgão.
-
Fortalece o Sistema Imunológico
Entre os benefícios adicionais da bicicleta elétrica, não podemos deixar de mencionar o fortalecimento do sistema cardiovascular. Um estudo publicado no Clinical Journal of Sports Medicine descobriu que o ciclismo é um dos melhores exercícios cardiovasculares para pessoas de todas as idades e constituições.
-
Perda de Peso
Se você está se perguntando se pode perder peso com uma bicicleta elétrica, a resposta é sim. Aqueles que praticam regularmente essa atividade física podem queimar suas calorias em excesso, mas atenção, você também precisará fazer alterações em sua dieta, evitando alimentos muito gordurosos.
-
Reduz o Estresse Diário
Você também notará benefícios emocionais com a bicicleta elétrica. De fato, andar de bicicleta elétrica pode ajudar a reduzir o estresse acumulado durante o dia, resultando em um sono melhor à noite. O exercício realizado em sua e-bike estimulará seu cérebro, fazendo você se sentir melhor e menos estressado.
-
Mantém o Cérebro em Forma
Talvez você não saiba, mas andar de bicicleta elétrica pode ajudar a melhorar as funções cerebrais, especialmente se você for um adulto com mais de 50 anos. Dessa forma, as chances de desenvolver doenças e distúrbios neurodegenerativos que podem surgir com o envelhecimento serão reduzidas.
-
Reduz o Risco de Diabetes Tipo 2
A bicicleta elétrica não causa tanto esforço quanto uma bicicleta tradicional, mas ao mesmo tempo permite que você se exercite mais do que uma simples caminhada. Por esse motivo, um estudo realizado pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, destacou que essa atividade pode significativamente reduzir as chances de desenvolver diabetes tipo 2.
-
Fortalece o Sistema Imunológico
Concluímos a lista de benefícios da bicicleta elétrica observando que essa atividade física regular pode fortalecer o sistema imunológico. De acordo com a revista The Journal of Applied Physiology, as chances de contrair infecções do trato respiratório superior diminuem com esse tipo de movimento.
Agora que tem uma ideia dos benefícios da Bicicleta Elétrica, está pronto para entrar em ação: tudo o que precisa fazer é escolher a e-bike mais adequada na ProduceShop!