A quem é que não gostaria de ter um ginásio dentro de casa?
Para organizar um espaço adequado, é útil selecionar o Equipamento Essencial para o Treino Funcional.
Treinar todas as partes do nosso corpo é necessário para nos sentirmos melhor, e é por isso que é preciso adquirir tudo o que é necessário para treinos funcionais: cada equipamento permitirá fortalecer uma área do seu corpo, fazendo com que se sinta realmente em forma. Mas afinal, qual é o equipamento de fitness essencial a ter em casa?
Nas páginas da ProduceShop, você pode facilmente encontrar tudo o que precisa, incluindo os melhores equipamentos de calistenia, para se exercitar em casa e realizar um treinamento funcional para seus músculos.
Como Escolher o Equipamento para Treino Funcional?
É sempre bom poder escolher cuidadosamente os equipamentos para o treino funcional e, por esse motivo, pensamos em dar algumas dicas. Dessa forma, você pode adquirir apenas o que realmente precisa e que permitirá tonificar o abdômen, as pernas e muitas outras partes do corpo.
- Materiais: antes de comprar o equipamento de treino, é necessário examinar cuidadosamente os materiais com os quais foram feitos. Evite escolher soluções muito baratas ou em segunda mão e opte por equipamentos novos em aço inoxidável e materiais de fácil limpeza;
- Tamanho: dependendo do espaço que você tem em casa para montar a sala de treinamento, você deve escolher equipamentos que não ocupem muito espaço. O importante é poder se mover com facilidade e realizar bem os exercícios sem se machucar;
- Mecanismos e ajustes: alguns equipamentos de treinamento funcional possuem mecanismos e ajustes que devem ser configurados antes de começar a usá-los. Nesse caso, é fundamental verificar se as máquinas atendem às nossas necessidades e podem oferecer o conforto necessário;
- Orçamento: o investimento para montar uma academia em casa pode variar dependendo de muitos fatores. Por exemplo, se você tiver um espaço amplo, poderá adicionar mais máquinas de exercício, enquanto em áreas pequenas, precisará se limitar a um treinamento funcional com equipamentos mais limitados.
Aqui está o nosso Equipamento Essencial para o Treino Funcional
Estão indecisos e não têm ideia do que colocar no vosso ginásio caseiro? Não se preocupem, sugerimos alguns itens essenciais para o vosso Equipamento Essencial para o Treino Funcional!
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Saco de Boxe
O primeiro equipamento que podem adquirir para o vosso ginásio em casa permite aumentar a resistência. Trata-se de um saco de boxe que vos permitirá praticar desportos de combate como artes marciais ou kickboxing, utilizando os braços e as pernas. É uma solução muito prática, pois não precisam de fixá-lo ao teto, o saco mantém-se estável no chão graças à base que pode ser preenchida com água ou areia e com 12 ventosas.
Saco De Boxe C/Base Em Água Ou Areia Muito Resistente Kombat -
Tapete de Ginástica
Se planeiam fazer muitos exercícios no chão, desaconselhamos fazê-lo diretamente no chão! Optem por adquirir um tapete de fitness para evitar dores nas costas. Desta forma, podem organizar o vosso espaço de ginásio com segurança, tal como acontece nos ginásios, permitindo-vos realizar um treino funcional. Este tapete que recomendamos é capaz de absorver as vibrações das máquinas e reduzir a quantidade de equipamento ao mínimo.
Tapete De Ginástica 2x1m Com Absorção De Choque E Isolamento Acústico Fit Floor -
Máquina de Remo Magnética Dobrável
Se gostam de atividades desportivas que tonificam principalmente os braços (e não só), não podem deixar de ter esta máquina entre os equipamentos funcionais para o vosso ginásio. Com esta máquina, podem realizar diferentes tipos de remadas e, depois, dobrá-la para poupar espaço. Outro aspeto interessante desta máquina desportiva é a presença de um computador de bordo que permite monitorizar em tempo real os parâmetros do treino.
Máquina De Remo Magnética Dobrável C/8 Níveis De Resistência Thunder -
Stepper
Para espaços mais reduzidos ou para organizar um espaço para o desporto na garagem, considerem também uma mini pedaleira para treinar as pernas. É uma solução ideal para quem deseja manter-se em forma e tonificar a parte inferior do corpo, como as pernas, ancas e abdómen. Este equipamento de treino funcional permite também calcular as calorias que estão a queimar, ajudando-vos a planear melhor a vossa atividade diária.
Máquina De Passos Mini-Stepper Pedais Pernas Glúteos Fiancos Heviz -
Barra de Trações
Concluímos esta pequena lista de equipamentos para os vossos treinos funcionais sugerindo que instalem uma barra de trações. Com este equipamento, podem cuidar de várias áreas do vosso corpo, tornando-as mais fortes: estamos a falar dos bíceps, tríceps, ombros, peito, bem como dos músculos das costas e abdominais. A barra de parede suporta até 300 quilos no máximo, permitindo-vos realizar os vossos exercícios com grande segurança.
Barra De Suspensão Para Elevações Na Parede Profissional De Aço Scraper
Estão prontos para treinar? Dêem uma olhada no nosso Equipamento de Treino Funcional na loja online da ProduceShop e criem em casa o ginásio que sempre desejaram!
