Escolher equipamentos de ginástica multifuncionais para sua casa não é simples; descubra junto com a ProduceShop como encontrar apenas os melhores modelos.
Dedicar algumas horas por semana ao seu bem-estar é muito importante. Para aqueles que não conseguem encontrar tempo para ir à academia, sempre existe a opção de uma Bancada Multifuncional em casa. Como escolhê-la? Com o nosso guia completo, é claro!
Amantes de bodybuilding e fitness, finalmente vocês também têm o seu guia! Exatamente: escolher a bancada multifuncional não será mais um problema. Enquanto muitos sites oferecem soluções muito profissionais (e caras) ou muito baratas (cuidado com a qualidade), nós estamos aqui para o compromisso perfeito. Escolher equipamentos multifuncionais, na verdade, não significa pensar em um extremo ou no outro; você pode optar por modelos perfeitos, mas sempre mantendo um olho no orçamento adequado.
ProduceShop, na guia de hoje, oferece tanto as instruções para escolher adequadamente quanto alguns modelos de referência. Desta forma, você terá certeza de encontrar apenas os itens mais adequados às suas necessidades e terá luz verde para reservar todo o tempo disponível para sessões de treino completas e perfeitas. Então, o que estamos esperando? Vamos começar a ler!
O que são?
Como o próprio nome sugere, são bancos de treino nos quais é possível concentrar-se em várias disciplinas. Basicamente, são concebidos para permitir tanto a quem treina em casa quanto a quem frequenta ginásios otimizar o espaço para diferentes exercícios; desta forma, sem ter que se deslocar entre várias máquinas e equipamentos, é possível completar diferentes partes do treino.
Para conveniência, podemos dividi-las em 3 grandes grupos, com base nos tipos de disciplinas e exercícios abrangidos:
- Power tower: indicadas especialmente para aqueles que se dedicam ao treino de peso corporal e exercícios funcionais. Apresentam várias barras, pegas e alças para flexões, push-ups e pull-ups, além de bancos para abdominais e exercícios de peso corporal (por exemplo, o banco de inversão).
- Bancadas de pesos: perfeitas para bodybuilding e levantamento de pesos, são normalmente bancadas ajustáveis com uma estação para barra, além de várias alavancas para levantamento de pesos dedicadas a cada área. Barras e pesos são geralmente incluídos no conjunto, mas podem ser complementados com mais pesos.
- Máquinas: são equipamentos multifuncionais completos, com diferentes tipos de máquinas incluídas em um espaço compacto (no máximo 2 metros quadrados). Você pode ajustar o peso e as pegadas de acordo com o exercício e realizar uma sessão completa de treino com apenas uma delas.
Come completarle?
Seja claro, estamos falando de estações já completas. No entanto, isso não significa que você não possa integrá-las com outros equipamentos desportivos e de fitness. Uma bancada multifuncional, de fato, se torna ainda mais eficaz quando inserida em um contexto completo (por exemplo, no setup de uma academia em casa).
Se você optou por uma power tower, por exemplo, pode completar o conjunto com um kit de pesos completo, a fim de integrar os exercícios de peso corporal com halteres e barras. Para quem escolheu uma bancada para barra e pesos, uma barra de tração pode representar uma adição interessante, tornando o setup completo e funcional. Para uma máquina de treino, por outro lado, você pode adicionar uma bancada de inversão, para garantir que não sobrecarregue as costas, ou um saco de boxe, para trabalhar também a velocidade e precisão.
Tudo isso, por fim, pode ser complementado com equipamentos para ciclismo indoor; estamos falando então de bicicletas ergométricas, air bikes, spin bikes, elípticos e muito mais. Um pouco de cardio, antes de começar a trabalhar em força e definição, sempre faz bem!
Como escolher a Bancada Multifuncional para ginásio e casa?
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Dimensões
Avalie os espaços domésticos disponíveis, se pretende instalar a sua bancada multifuncional em casa, ou os espaços do seu ginásio (profissional ou não). Estes são instrumentos que ocupam um certo espaço; certifique-se de deixar o máximo possível de espaço ao redor, para facilitar os movimentos e deslocamentos, bem como a correta execução dos exercícios. No caso de torres de exercício, leve também em conta a altura; avalie esta e todas as outras medidas tanto do equipamento fechado como aberto, para não ter que lidar com movimentos desconfortáveis durante o uso. Por fim, não se esqueça de considerar também o peso, especialmente para aquelas estações que precisa mover com mais frequência.
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Materiais
Os materiais utilizados nas bancadas multifuncionais são sempre certificados, uma vez que são instrumentos em que, potencialmente, um uso incorreto pode causar danos; portanto, certifique-se sempre da qualidade destes, que refletirão na qualidade do produto. Estruturas em aço e revestimentos e almofadas em espuma, cobertos por tecidos sintéticos ou não, são um primeiro sinal de excelente qualidade. A ergonomia resultante dos materiais utilizados é uma vantagem a não subestimar. Quanto aos discos e pesos, o cimento revestido de borracha ou plástico sólido, além do ferro fundido e do ferro, são os materiais mais utilizados e seguros.
Banco De Ginásio Multi-Funcional Dobrável E C/Encosto Regulável Musashi -
Design
Para muitos, pode parecer um detalhe secundário, mas não é; o design da sua bancada multifuncional pode ser fundamental, especialmente para quem está a adquirir equipamentos para o seu ginásio. Escolher adequadamente linhas, cores e formas pode não só influenciar a configuração geral, mas também o uso correto da bancada; muitos designs de marcas caras e profissionais, muitas vezes, priorizam mais o aspeto estético do que a funcionalidade no uso. Portanto, tente optar pelo equilíbrio certo entre as duas características.
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Montagem
Assegure-se de conseguir montar a sua equipamento multifuncional com facilidade e simplicidade. Preste a devida atenção a cada componente, para não correr o risco de “perder” um parafuso ou uma porca; no caso de uma montagem incompleta, de facto, algumas destas máquinas de exercício podem tornar-se perigosas. Normalmente, uma vez que são artigos destinados também para casa, as instruções são claras e os passos bastante simples. No entanto, tire o tempo necessário, sem pressa, para poder treinar com toda a segurança.
Estação De Ginástica Multi-Funcional Musculação Bulldozer -
Acessórios
Se algumas destas bancadas são simples estações para o peso corporal, outras incluem um certo número de acessórios. Tomando como exemplo as bancadas para barras, devemos prestar atenção às barras, pesos, halteres e discos, garantindo que o conjunto incluído na bancada seja completo. De qualquer forma, nada nos impede de o complementar com outros discos, de acordo com a progressão dos nossos treinos. Quanto às máquinas complexas, por fim, avalie os pesos e mecanismos, para ter certeza de comprar exatamente o produto necessário para as suas sessões de treino.
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Orçamento
Atenção ao preço. Muitas vezes, as bancadas de ginásio multifuncionais são escolhidas apenas olhando para a marca; isso faz com que ou se compre um produto muito acima das nossas necessidades, ou muito caro em comparação com a qualidade (o clássico “engodo”). Portanto, avalie um orçamento inicial em que se manter, tentando dedicar a cada equipamento o peso certo. Se confiar numa marca de confiança como a Leonardo Fitness, que oferece equipamentos profissionais a preços domésticos, dificilmente encontrará um compromisso melhor.
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