O Home Gym tornou-se cada vez mais comum nos últimos anos e se estiverem a pensar em criar um pequeno espaço em casa dedicado ao desporto, poderão fazê-lo facilmente.
Basta comprar o necessário para fazer pesos livres, ou seja, os Discos de Ginásio, e terão a certeza de treinar da maneira correta.
A variedade de máquinas e pesos para treinar em casa tem crescido cada vez mais nos últimos anos, a ponto de se tornar difícil selecionar as melhores propostas para as séries de exercícios desejados. Na escolha dos discos de ginásio, por exemplo, ainda há muita confusão por aí.
A ProduceShop dará a mão (ou o braço) que precisam para comprar os discos certos para os pesos, permitindo-vos treinar e tonificar os vossos músculos.
Os Tipos de Discos de Ginásio
Após selecionarem a barra correta e um suporte (se necessário), poderão escolher os pesos mais adequados. À venda, podem encontrar online os melhores modelos de conjuntos de pesos, mas também discos simples para montar na barra da barra para exercícios peitorais e outras áreas do corpo.
- Discos de aço revestidos a borracha: este tipo de discos para a barra geralmente são feitos de aço e, por sua vez, são revestidos por um material de borracha. Estes pesos podem ser facilmente utilizados em casa. A borracha sintética é inodora e não causará desconforto durante a realização dos vossos exercícios;
- Ghisa ou Ferro: os discos de pesos em ferro ou em ghisa podem ser mais ruidosos em comparação com aqueles revestidos a borracha. A nossa sugestão é equipar a área onde treinam em casa com tapetes de borracha, para amortecer a colocação no chão. Não se esqueçam que estes também podem ser pintados em diferentes tonalidades para distinguir o peso ou revestidos a pó;
- Discos Bumper: nos últimos anos, tornaram-se populares este tipo de discos de aço revestidos com uma camada espessa de borracha. São aqueles pesos que podem ser deixados cair no chão sem danificar o pavimento. São muito silenciosos devido à borracha de alta densidade!
Em ambos os casos, será fundamental comprar também alguns fechos de segurança; são dispositivos de segurança que são colocados especificamente na barra para evitar que os pesos de ginásio se movam ou caiam. Desta forma, poderão realizar os vossos exercícios com maior segurança!
Características a ter em conta nos Discos de Ginásio
Encontrar os discos certos para treinar no vosso ginásio em casa nem sempre é fácil, especialmente se nunca tiveram experiência e costumavam frequentar centros de fitness. Abaixo, indicamos alguns dos fatores que consideramos importantes na compra de excelentes produtos:
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Borda dos discos de pesos
Quando procurarem os melhores discos para realizar os vossos exercícios em casa, não podem deixar de verificar a borda. Lembrem-se de que ela deve ser chanfrada. Esta característica permitirá que manuseiem os pesos com mais facilidade, especialmente ao removê-los ou adicioná-los para aumentar o peso da barra.
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Pegas para segurar
Muitas vezes, não se presta atenção a este aspecto, mas na realidade, um furo ou uma pega poderia ajudar a tornar mais funcional e prática a aderência aos discos. Estes elementos podem ser encontrados facilmente em alguns discos de aço e são de grande ajuda com pesos elevados, como no caso dos discos de ginásio de 20 e 25 kg.
2 X Clipes De Disco De Mola P/Barra Olímpica De 50mm Flylock -
Forma do disco
Escolher a forma mais adequada para o levantamento de pesos não é tão óbvio: por vezes, podem cometer-se erros de principiante, mas com as nossas orientações, podem evitá-los. Por exemplo, desaconselhamos a compra de halteres para ginásio com forma quadrada: o motivo é que ao executar um levantamento do chão e voltar ao chão, podem encontrar dificuldades. Com discos de forma arredondada, podem realizar os movimentos clássicos sem receio de movimentos errados.
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Tamanho dos discos
Outro aspeto a considerar na altura da compra é precisamente o tamanho dos discos, que corresponde ao seu diâmetro. Nos de aço, à medida que o peso aumenta, também aumenta o diâmetro e a espessura dos pesos. Nos bumpers, por outro lado, não há alteração no diâmetro dos discos, apenas aumenta a espessura.
2 X 10kg Discos Profissionais De Aço De 50mm Pesos Hanzo -
Peso
O último fator a considerar é o peso dos discos. Existem diferentes tipos e podem ser usados de acordo com as capacidades individuais. Os discos de pesos mais pequenos podem começar em 0,5 kg e chegar até um máximo de 25 kg. Lembramos que também existe um código de cores que identifica as diferentes cargas: verde (10 kg), amarelo (15 kg), azul (20 kg) e vermelho (25 kg).
Chegou o momento certo para procurar os vossos Discos de Ginásio! Na loja online da ProduceShop, terão uma vasta escolha graças à grande variedade de equipamentos que temos disponíveis!
