É sempre bom manter-se em forma fazendo um pouco de exercício físico em casa com os Halteres Ajustáveis para o ginásio.
Para realizar uma boa atividade física no próprio Home Gym, será necessário selecionar cuidadosamente os equipamentos de treino, de forma a otimizar o seu investimento.
Os halteres ajustáveis representam uma grande vantagem para todos aqueles que desejam treinar dentro de casa de maneira versátil. Com esses equipamentos, é possível fortalecer os músculos dos braços e se colocar em forma, sentindo-se melhor no final do dia. Tanto iniciantes quanto profissionais podem se beneficiar do uso desse tipo de peso!
Na ProduceShop, iremos fornecer alguns conselhos valiosos para ajudar a identificar os melhores halteres com pesos ajustáveis, permitindo iniciar os treinos e aumentar constantemente a carga.
Porque comprar Halteres Ajustáveis?
Muitas vezes, não há muito espaço em casa e, por isso, procura-se uma solução versátil; os halteres ajustáveis são um exemplo disso. Mas por que devem começar a pensar em comprá-los para o vosso treino diário?
Aqui estão algumas razões pelas quais não devem subestimar a escolha de pesos ajustáveis:
- Melhoram a resistência: como podem imaginar, ao usar os melhores halteres ajustáveis para o ginásio, têm a oportunidade de melhorar a vossa resistência e potência. Dependendo de como ajustam os pesos, podem trabalhar nesses dois fatores para atingir os vossos objetivos;
- Treinam diferentes partes do corpo: ao utilizar halteres ajustáveis – consideravelmente mais pequenos do que as barras de peso clássicas – ainda podem treinar diferentes áreas do corpo. Por exemplo, podem concentrar-se na parte superior do corpo, fortalecendo os bíceps e tríceps dos braços. Os músculos peitorais e os músculos dos ombros também podem ser treinados com exercícios direcionados;
- Tonificar os membros inferiores: apesar do que se possa pensar, na realidade, ao adquirir excelentes halteres ajustáveis, têm a oportunidade de treinar também as pernas e os glúteos. Basta simplesmente realizar agachamentos para fortalecer essa área do corpo;
- Maior flexibilidade: ao contrário de um peso ou barra de peso clássicos, com esses equipamentos de home gym (assim como com os kettlebells ajustáveis), é possível ajustar a carga com maior flexibilidade, sem ocupar muito espaço na sala;
- Redução de despesas: a compra de um produto como este permite otimizar também os investimentos para o vosso espaço dedicado à atividade física. Na verdade, evitam comprar vários pares de halteres individuais e têm um que podem transformar conforme o desenvolvimento muscular que pretendem alcançar.
Como escolher os melhores Halteres Ajustáveis para a home gym?
Para procurar os melhores modelos de halteres, você precisará levar em consideração suas necessidades: apenas assim poderá determinar se aqueles que encontrou são realmente os produtos certos para você. Naturalmente, será fundamental observar atentamente as características dos halteres ajustáveis! Abaixo, indicamos alguns dos aspectos a serem considerados:
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Mecanismo de ajuste
Dependendo do modelo de haltere, há a possibilidade de ajustar a carga a ser levantada. Alguns equipamentos permitem definir com um sistema de encaixe com bloqueio único, enquanto outros permitem através da empunhadura. Dessa forma, você pode selecionar e desselecionar a carga mudando-a imediatamente e visualizando ao lado da pegada o peso que está prestes a levantar.
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Carga mínima e máxima
Nesse caso, também é possível encontrar diferentes propostas à venda: por exemplo, pode encontrar halteres ajustáveis de um mínimo de 2 kg até um máximo de 12 kg (passando por cargas de 4,5, 7 e 9,5 quilos) ou halteres com pesos de um mínimo de 3 kg até um máximo de 25 kg (passando por cargas de 8,5, 14 e 19,5 quilos).
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Empunhadura
Um aspecto muito importante a ser verificado sempre quando se fala de halteres, mas também de barras ajustáveis e kettlebells ajustáveis, é a empunhadura. Certifique-se sempre de escolher uma ferramenta para levantar pesos com uma empunhadura ergonômica, melhor ainda se antiderrapante, para poder levantar o peso com total segurança.
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Material
Terminamos dizendo que também será muito importante verificar os materiais com os quais os halteres são feitos. Nesse caso, será necessário escolher uma solução de qualidade, resistente, que possa garantir um exercício seguro. Geralmente, estamos falando de ferro, aço ou ferro fundido, metais que podem influenciar de maneira diferente também no custo final!
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Suporte
Dependendo do design dos halteres, você também pode lidar com suportes diferentes que permitirão manter seus equipamentos organizados. Desta forma, você evitará arranhar ou danificar o chão e todos os pesos estarão recolhidos em um ponto específico da sala. Geralmente, esse elemento é sempre oferecido junto com os pesos, para oferecer mais conforto aos atletas que desejam manter a área da sala dedicada ao esporte organizada.
Agora você tem uma visão geral completa dos Halteres Ajustáveis e entende a importância deles para quem treina em casa. Se deseja começar imediatamente a procurar a melhor solução, dê uma olhada na ProduceShop!
