Dedicar tempo ao seu bem-estar físico é importante para se manter em forma e sentir-se sempre no seu melhor!
Uma passadeira elétrica pode ajudar-vos no final do dia a aliviar um pouco de stress, dedicar-se à atividade cardiovascular e eliminar as calorias em excesso.
Inicia o período do ano em que correr ao ar livre já não é tão agradável; o calor de casa convida a ficar no sofá a beber um chocolate quente. No entanto, o sedentarismo não é muito amigo da saúde, e podem considerar uma alternativa para praticar desporto numa área da vossa casa: uma boa corrida numa passadeira elétrica.
Seguindo as sugestões da ProduceShop, terão a oportunidade de não negligenciar o vosso corpo e continuar a realizar a habitual atividade física diária. As passadeiras elétricas podem ser uma alternativa válida à corrida praticada no parque ou à beira-mar no inverno, com a vantagem de muitas vezes prevenir um resfriado desagradável ou uma irritação na garganta.
Que tipo de passadeira elétrica escolher?
Para entender como escolher uma passadeira elétrica, primeiro terá de conhecer os diferentes tipos de equipamentos que geralmente estão disponíveis para venda. Somente assim poderá otimizar verdadeiramente a sua compra, tendo em conta as suas expetativas e o orçamento disponível.
No nosso catálogo, podem encontrar diferentes tipos:
- Passadeiras elétricas: este tipo de acessório de fitness requer eletricidade para funcionar corretamente. A maioria dessas passadeiras está equipada com uma tela onde podem ser configurados programas de atividade física, velocidade, controle dos batimentos cardíacos e calorias queimadas. Graças ao motor incorporado, também é possível ajustar o nível de inclinação para tornar a atividade física ainda mais intensa. Podem usar o tapete para correr ou dedicar-se a uma caminhada simples, graças ao sistema de amortecimento incorporado. Além disso, os modelos mais avançados foram equipados com Bluetooth, conexão Wi-Fi e uma aplicação para instalar no smartphone. Desta forma, é possível ter sempre os dados registados pelo aparelho também ao alcance do telemóvel!
- Tapete Rolante Magnético: este tipo de “tapirulan” (alguém realmente os chama assim!) não possui um motor elétrico e é acionado exclusivamente pela ação das nossas pernas. Ao correr, você poderá notar que a esteira do aparelho se move sob os pés: neste caso, a velocidade pode ser ajustada através da resistência magnética. Alguns modelos mais avançados também estão equipados com um sensor que fornece uma visão geral da frequência cardíaca. Outros possuem um prático ecrã LCD onde é possível verificar o tempo, a distância, a velocidade e o número de calorias queimadas! Ao contrário do modelo elétrico, este não requer alimentação elétrica para funcionar e pode ser dobrado e armazenado na vertical.
Um pequeno momento:
Tanto o modelo elétrico quanto o magnético são opções vantajosas que você pode usar dentro de casa ou em uma área organizada especialmente para exercícios físicos. A ProduceShop oferece diversas soluções para tapetes rolantes, incluindo modelos compactos que podem ser dobrados para reduzir o espaço ocupado. Dessa forma, se você mora em um pequeno apartamento, não precisa abrir mão da compra deste acessório de fitness!
Características a verificar num bom Tapete Rolante
Antes de adquirir qualquer equipamento para ajudar a manter-se em forma, é importante analisar cuidadosamente alguns parâmetros. Desta forma, poderá determinar imediatamente se encontrou o tapete rolante certo de acordo com as suas necessidades!
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Potência do motor
A escolha da potência do motor para os modelos elétricos de tapetes rolantes deve ser feita especialmente a pensar em quem utilizará este equipamento para o treino em casa. Se estiver a correr durante 1 hora e pesar no máximo 80 kg, será adequado adquirir um tapete rolante com 1.75/2.50 HP. Alguém que precise perder peso em excesso e comece com 110 kg, por exemplo, deverá optar por uma máquina com 3.00/3.50 HP de potência. Desta forma, o tapete rolante será capaz de garantir um desempenho consistente.
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Comprimento e largura da passadeira
Este parâmetro pode variar consoante as dimensões do tapete rolante elétrico e magnético. De qualquer forma, o tamanho mínimo é de 40×120 cm, o que garante uma corrida confortável. Lembre-se de que para uma corrida leve, 130 cm de comprimento podem ser suficientes. Para uma corrida mais intensa, é necessário considerar cuidadosamente a altura e a velocidade: por exemplo, para uma corrida a cerca de 20 km/h e uma altura de 150/170 cm, um modelo com 145 cm de comprimento será adequado. Quanto à largura, um valor de cerca de 42 centímetros é perfeito para uma caminhada rápida, enquanto é melhor escolher um mais amplo ao realizar exercícios de forma segura e seguindo parâmetros de intensidade mais elevados.
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Inclinação
Este parâmetro é fundamental para atingir diferentes inclinações e abordar uma atividade física mais intensa. Geralmente, é possível inclinar eletricamente os modelos equipados com motor, enquanto os magnéticos têm uma superfície curva ou uma plataforma que não pode ser ajustada de forma alguma.
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Ecrã e funções
Neste caso, é importante ler cuidadosamente os detalhes do tapete rolante que pretende adquirir, pois nem todos têm as mesmas funções e ecrãs. Os magnéticos, por exemplo, podem não ter programas de treino, mas podem fornecer informações sobre os batimentos cardíacos e calorias queimadas. Alguns dos modelos mais avançados estão equipados com ecrãs LCD que incluem até colunas de som para reproduzir as nossas músicas favoritas e motivar-nos durante o treino.
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Possibilidade de fecho
Existem muitos modelos de tapetes rolantes que podem ser fechados por uma questão de conveniência. Esta característica está frequentemente presente nos tapetes rolantes magnéticos. Os elétricos, que são muito mais pesados, podem ter rodas para serem movidos mais facilmente, de modo a não ocupar espaço destinado a outras necessidades. Alternativamente, estes acessórios de fitness podem ter uma estrutura dobrável para minimizar o espaço ocupado.
Estão prontos para retomar a vossa atividade desportiva preferida? Descubram no catálogo da ProduceShop todos os Tapetes Rolantes que temos disponíveis para criar o vosso cantinho dedicado ao home gym!